‘절대’이시기에 치아를 닦지 않거나 위험 손상을 입히면서 치과 의사는 경고합니다.

양치질을하는 것은 붕괴와 잇몸 질환을 예방하는 데 필수적이지만 잘못된 시간에 수행하면 손상이 발생할 수 있습니다.

치과 의사는 당신이 치아를 칫솔질 해야하는 정확한 시간을 잘못했다고 주장했습니다. 그는 치아를 닦는 잘못된 순간을 골라내는 것이 실제로 손상 될 수 있다고 경고했다.

우리 중 많은 사람들이 좋은 구강 위생을 유지하기 위해 치아를 닦는 것의 중요성을 알고 있습니다. 치치, 잇몸 질환 및 치아 손실을 예방하는 데 필수적입니다.

그러나 우리는 당신이 브러시를 선택할 때 똑같이 중요하다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이를 염두에두고 Whites Dental의 Deepa Chopra 박사는 더 많은 것을 설명했습니다.

그녀는 아침 식사를하기 전에, 저녁 식사 후 최소 30 분 이상 치아를 닦아야하는 두 번의 특정 시간을 공유했습니다. “좋은 경험은 아침 식사 전에 양치질을하고 나중에 물로 입을 헹구는 것”이라고 그녀는 말했다.

“아침 식사 전에 칫솔질은 야간 박테리아와 플라크를 쌓는 데 도움이됩니다. 식사 후 물로 헹구면 에나멜을 손상시키지 않고 음식 입자와 산을 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.”

그녀는 식사 후 똑바로 칫솔질에 대해 명시 적으로 조언하면 치아의 보호 외 층인 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. Deepa 박사는 다음과 같이 말했습니다 : “식사 직후에 치아를 닦는 것은 신선한 호흡을 위해 논리적으로 보일 수 있지만 에나멜을 손상시킬 수 있습니다. 에나멜은 먹을 때 일시적으로 부드러워집니다.

“이 취약한 기간 동안 칫솔질을하면 연화 된 법랑질을 마모하여 감도가 높아지고 변색 위험이 높아집니다.” 대신, 그녀는 타액이 입안의 산을 자연적으로 중화시키기 위해 솔질하기 전에“식사 후 약 30 분”을 기다리는 것이 좋습니다.

그녀는 다음과 같이 말했습니다 :“이 대기 기간은 에나멜을 다시 강화시키는 데 도움이됩니다. 너무 빨리 칫솔질을하면 본질적으로 산을 치아로 닦고 에나멜 침식을 가속화하고 시간이 지남에 따라 치아를 약화시킬 수 있습니다.

“많은 사람들은 식사 후 너무 빨리 칫솔질을 할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 물을 헹구고 칫솔질을하기 전에 잠시 동안 기다림으로써 입에서 더 건강한 균형을 유지할 수 있습니다.”

이 규칙은 어린이에게도 적용되어야한다고 그녀는 말했다. Deepa 박사는“어린이 치아는 에나멜이 여전히 발달하고 있기 때문에 특히 손상에 취약합니다.

“식사 후 칫솔질을하기 전에 기다리며 물로 헹구도록 격려하면 침식과 공동으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일찍이 습관을 일찍 주입하여 평생 치과 건강을 촉진합니다.”

하지만 양치질이 치아에 대해 고려해야 할 유일한 요인은 아닙니다. Deepa 박사는 다음과 같이 덧붙였습니다. “구강 건강 유지는 단지 칫솔질의시기에 관한 것이 아니라 음식과 음료를 얼마나 자주 소비하는지 고려하는 것도 중요합니다.

“하루 종일 설탕 또는 산성 식품에 대한 간식은 입에 산성을 유지합니다. 이는 에나멜에 해로운 입이 있습니다. 간식을 제한하고 더 건강한 옵션을 선택하면 치과 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.”