0
0
여배우와 가수는 콜레스테롤이 높은 가족의 경험에 대해 열었으며 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하기 위해 따르는 두 가지 간단한 팁을 공유하고 있습니다.
45 세의 Love Of Love와 유명인 Gogglebox 인 Martine McCutcheon은 콜레스테롤에 대한 개인적인 경험에 대해 열어 건강 수준을 유지하기위한 최고의 팁을 공유했습니다. 콜레스테롤이 높아진 가족 역사를 가진 여배우와 가수는 Flora Proactiv와 협력하여 정기 테스트 및 관리의 중요성에 대한 인식을 높였습니다.
콜레스테롤에 대해 말하기위한 Martine의 동기는 콜레스테롤이 높은 합병증으로 인한 Nan의 심장 수술을 포함하여 가족의 경험에서 비롯됩니다. 그녀는 테스트를 거치는 것의 중요성을 강조하면서 다음과 같이 말합니다.
Flora Proactiv의 새로운 연구에 따르면 영국 인구의 3 분의 1이 콜레스테롤을 확인한 적이 없으며 콜레스테롤이 높다고 들었던 사람들 중 절반은 수준을 낮추는 방법을 확신하지 못합니다. Martine은 콜레스테롤을 건강하게 유지하기위한 두 가지 간단한 팁을 공유하고 있으며 다른 사람들이 자신의 심장 건강을 통제하도록 격려하고 있습니다.
Martine은 다음과 같이 말했다. 그녀는 콜레스테롤 수치를 관리하는 동안 독자들에게 “자신에게 친절하다”고 상기시켜 자체 관리의 필요성을 강조하고 Express는보고합니다.
그녀의 플랫폼을 통해 Martine은 콜레스테롤 관리의 중요성에 대한 인식을 높이고 다른 사람들이 심장 건강을 우선시하도록 장려합니다. Martine McCutcheon은 콜레스테롤이 높은 높은 콜레스테롤의 위험에 대한 인식을 높이기 위해 소셜 미디어를 통해 증상이없는 성격으로 인해 “침묵의 살인자”라고 불립니다.
그녀는 테스트의 중요성을 강조하면서 다음과 같이 말했습니다 : “어떤 사람들은 테스트를 받거나 자신의 수준이 무엇인지 알아내는 것에 대해 걱정하고 있다는 것을 알고 있습니다. 높은 콜레스테롤은 심각한 건강 위험이며, 테스트 없이는 심한 심장 사건이 발생할 때까지 많은 개인이 자신의 상태를 알지 못합니다.
British Heart Foundation은 높은 콜레스테롤이 심장 및 순환 질병으로 인한 영국의 모든 사망의 4 분의 1에 기여한다고 강조합니다. Martine은 다음과 같이 밝혔다. “저는 National Cholesterol Month의 새로운 연구에서 영국인의 3 분의 1이 콜레스테롤 테스트를 한 적이 없다는 사실에 충격을 받았습니다.”
그녀는 조기 발견, 특히 그녀와 같은 가족 역사를 가진 사람들을 위해식이 요법과 생활 습관 변화를 통해 상태를 관리하여 나중에 더 심각한 건강 문제를 예방할 수 있도록 옹호합니다.
이 문제와 개인적인 관계를 맺고 Martine은 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기위한 두 가지 주요 원칙을 따르고 다른 사람들이 같은 일을하도록 장려합니다. 그녀는 다음과 같이 조언합니다. “사람들이 콜레스테롤을 낮추도록 도와주는 주요 팁은 포화 지방을 피할 것입니다.
“지방이 좋고 포화 지방이 낮은 균형 잡힌 식단을 가질 수 있다면 장기적으로 자신을 도울 것입니다. 나는 콜레스테롤을 낮추는 것으로 임상 적으로 입증 된 식물성 스테롤을 함유 한 Flora proactiv 스프레드를 사용하고 있습니다.”
혈액에서 ‘나쁜’콜레스테롤 수치를 줄이려면 식물성 스테롤과 스타놀이 풍부한 제품에 빠지는 것이 장에 의해 콜레스테롤의 흡수를 방해하므로 유익 할 수 있습니다. Flora Proactiv와 같은 식물 기반 대안으로 버터를 교체하는 것과 같은 간단한 스왑을 만드는 것은 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 효과적인 첫 번째 측정이 될 수 있습니다.
Martine은 매일 운동, 특히 걷기에 대한 옹호자입니다.
그녀는 정기적 인 산책이 정신 건강을 높일뿐만 아니라 신체 건강을 지원한다고 생각합니다. 그녀는 다음과 같이 결론을 내 렸습니다. “마지막 팁 : 하루를 놓치거나 환상적이라면 자신에게 친절하십시오.
콜레스테롤 관리에 대해 더 많이 배우고 자하는 사람들은 Flora Proactiv의 무료 안내서에 액세스 할 수 있습니다.
(이것은 신디케이트된 뉴스피드에서 편집되지 않은 자동 생성된 기사입니다. 파이에듀뉴스 직원이 콘텐츠 텍스트를 변경하거나 편집하지 않았을 수 있습니다.)
