0
0
팁은 매일 이동하고 많이 자고, 그렇게 심각하게 생각하지 마십시오.
영국인은 더 오래 살고 있습니다. 2022 년에는 90 세 이상의 미국 중 550,835 명이 있었으며 그 수는 계속 증가하고 있습니다. National Statistics 사무국에 따르면, 90 세 이상 영국과 웨일즈의 추정 인구는 2021 년에 비해 2022 년에 2.1 % 증가했습니다.
Centenarians의 수는 2002 년 이후 두 배 이상 증가했으며 2022 년 영국과 웨일즈에서 100 세 이상의 살인 15,120 명이 추정됩니다.
그렇다면 그 나이에 어떻게 도달합니까? 90 세의 누군가가 길고 건강한 삶을 보장하기 위해 무엇을 추천합니까? Zest Science는 90 세의 여성을 인터뷰하여 알아 냈습니다.
매일 움직입니다
그냥 흔들리는 것만해도. 모션은 로션입니다. 나는 치아를 닦는 동안 스트레칭하고 광고 중에 스쿼트를합니다.
당신이 채워질 때까지 먹지 마십시오
바지가 항의 할 때가 아니라 만족할 때 식사를 중단하십시오.
자신을 비웃습니다
그리고 종종! 나는 종종 내가 셀 수있는 것보다 더 많은 시간에 넘어졌다. 이제 나는 단지 활을 가져갑니다.
일어나야 할 이유가 있습니다
원예, 가십 또는 손자인지는 중요하지 않습니다. 목적은 심장 펌핑을 유지합니다.
당신의 직업 인 것처럼 자십시오
낮잠은 게으르지 않고 엘리트 회복 전술입니다.
호기심을 유지하십시오
크랭크가 아닙니다. 세상은 빠르게 변합니다. 불평하는 대신 질문을합니다.
사람들은 모든 것입니다
연결 상태를 유지하십시오. 격리는 설탕보다 빠릅니다.
인생을 너무 진지하게 받아들이지 마십시오
90시에, 당신은 대부분의 것들이 스트레스의 가치가 없다는 것을 알고 있습니다. 웃고, 사랑, 가자.
(이것은 신디케이트된 뉴스피드에서 편집되지 않은 자동 생성된 기사입니다. 파이에듀뉴스 직원이 콘텐츠 텍스트를 변경하거나 편집하지 않았을 수 있습니다.)
