키예프 주민들은 러시아의 끊임없는 공격으로 인해 수면 부족에 시달리고 있습니다.

지난 두 달 동안 Oksana Parafeniuk는 밤이면 계속되는 대기 경보와 폭발음이 키예프를 뒤흔들면서 수면 부족으로 어려움을 겪고 있습니다. 그녀는 정기적으로 두 살배기 아들을 아파트 복도로 데리고 가서 위험이 얼마나 가까웠는지 알아보기 위해 휴대폰 알림을 모니터링합니다. 창문이 없는 공간은 비교적 안전한 곳이다.

키예프 주민들은 러시아의 끊임없는 공격으로 인해 규칙적으로 잠을 자는 데 어려움을 겪고 있습니다. 알람이나 직장 방공 시스템의 소리에 깨어나지 않고 밤에 반 이상 잠을 자는 경우는 거의 없습니다.

“평소 잠을 잤던 때를 잊어버렸어요. 잠을 못 자고 다음날이면 뇌가 효과적으로 작동하지 않습니다. 나는 또한 기분이 조금 나아지기 위해 낮에 잠을 자기 시작했습니다. 하지만 다음날 밤, 드론이 다시 도시를 공격했고 이 모든 일이 반복되었습니다.”라고 Parafeniuk 씨는 말했습니다. 그리고 밤이 되면 상황이 종종 그녀를 우울하게 만든다고 덧붙였습니다. “낮에는 평범한 삶을 살고 있지만 밤에는 살아남기 위해 애쓰고 있어요.”

그녀는 공격이 계속될 경우 겨울 동안 해외로 이주하는 것을 고려하고 있습니다. “너무 피곤한 밤이면 남편과 저는 아들을 복도에 혼자 남겨두고 아들 옆에만 앉아 있는 것이 아니라 침대에서 잠을 자려고 노력합니다.”라고 Parafeniuk 씨는 말했습니다. “그러나 종종 우리 중 한 명이 휴대폰으로 상황을 모니터링하기 시작하는 첫 번째 폭발 전까지만 작동합니다.”

키예프 도브로부트 클리닉의 수면학자 예브헨 포이아르코프는 올 가을 수면 문제를 보고하는 주민들의 수가 20~30% 증가했다고 말했습니다. 그는 지난 몇 년 동안 같은 수의 문제를 보지 못했습니다. 단지 도시에 대한 공격이 계속될 때만 그렇습니다.

2023년 9월과 10월에는 키예프에서 23차례의 공습 경보가 발령됐고, 이는 25.2시간 동안 지속됐다. Air-alarms.in.ua에 따르면 올해 같은 기간 동안 86개가 124시간 동안 지속되었습니다.

“피로가 쌓이기 때문에 짜증이 나고, 집중할 수 없고 전반적으로 기분이 좋지 않은 환자들이 있습니다.”라고 Poiarkov 박사는 말했습니다.

그는 사람들이 지친 후에 재충전할 시간이 더 필요하다고 말했습니다. 그러나 키예프 주민들은 제대로 쉴 기회가 전혀 없습니다. 대신 그는 만성 질환의 악화, 방향 감각 상실 및 작업 능력 감소를 목격합니다.

Iryna Kondratiuk는 “새벽 3시까지 자지 않는 데 익숙해졌습니다.”라고 말했습니다. 매일 밤 그녀는 드론이 도시를 공격하기를 기다립니다. “잠을 자려고 노력하고 수면제를 먹었는데 다음날 전화 알람이 들리지 않아 일을 놓쳤어요.”

매니큐어 전문가인 콘드라티우크 씨는 이렇게 두 달이 지나자 심리적으로 관리하기가 어려워졌다고 말했습니다. “현실에 적응하려고 하루의 첫 번째 시간에서 두 번째 시간으로 일을 옮겼지만, 거의 매일 밤 집 입구에서 휴대폰으로 지켜보게 됩니다. 잠을 자면서도 한두 시간에 한 번씩 일어난다”고 말했다.

심리학자 타티아나 실렌코(Tatiana Tsilenko)는 만성적인 수면 부족을 경험하는 사람들은 청각 장애, 시력 저하 등 다양한 문제를 겪는 경우가 많다고 말합니다. “사람은 현실과의 연결이 끊어지고 뇌가 더 이상 효과적으로 작동하지 않습니다. 도시 전체가 잠을 이루지 못하는 것은 고문이며, 이는 사람들의 생명과 건강에 위험을 초래합니다.”

그녀는 많은 사람들이 취미에 흥미를 잃고 있다고 말했습니다. 그들은 종종 비관적인 태도를 갖고 있으며 다른 사람들과 소통할 수 없으며 이는 직장에서 문제로 이어집니다.

“한 사람이 잠을 자지 않으면 눈에 띄지 않지만, 큰 무리가 있거나 도시 전체가 잠을 자면 사회에 긴장감을 조성합니다. 한 번의 잘못된 답변은 부서 전체에 문제를 일으킬 수 있습니다. 우크라이나인들은 수면 부족에 적응하고 있습니다. 하지만 이는 그들의 삶의 질에 영향을 미치고 있습니다.”