아이들과 놀기 싫을 때 대처법

어떤 사람들에게는 왜 아이들과 노는 것이 자연스럽게 이루어지지 않을 수 있습니까?

자녀와 함께 노는 것이 어려운 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 주요 영역은 다음과 같습니다.

생활방식 요인. 놀이, 창의성, 연결은 신경계가 조절되고 안전하다고 느낄 때 나타나는 경우가 많습니다. 이러한 영역에 접근하기 어렵다면 책임이 너무 많거나 지원을 받지 못하거나 자기 관리 시간이 부족하여 스트레스 부하가 너무 높다는 의미일 수 있습니다.

신경다양증. 신경이 다양한 사람들에게는 특정 형태의 어린 시절 놀이가 자극적이지 않거나 심지어 지루할 수도 있습니다.

해결되지 않은 어린 시절 트라우마. 초기 경험은 성인으로서의 놀이와의 관계에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 때때로 아이들은 어린 시절의 해결되지 않은 감정이나 기억을 촉발할 수 있습니다.

완벽주의와 비현실적인 부모의 기대. 자녀의 지속적인 응원자가 되라는 과도한 압력을 가하는 것은 놀이 시간에 대한 무의식적인 저항이나 분노로 이어질 수 있습니다. 그것이 자질구레한 일처럼 느껴진다면, 둘 중 누구도 그것을 즐기지 못할 것입니다! 어른들의 지속적인 개입 없이 아이들이 혼자 노는 것은 실제로 건강에 좋으며 발달에 중요합니다. 스스로에게 물어보세요: “내 아이와 놀 때 나는 나 자신에 대해 어떤 기대를 갖고 있는가?”

파트너가 다양한 스타일의 플레이와 연결을 탐색할 수 있는 방법

에 따라 오늘날의 심리학남성은 사회화와 생물학적 요인으로 인해 자녀와 함께 노는 것이 더 쉽다고 생각할 수 있습니다. 연구에 따르면 남성은 책임을 구분하는 경향이 더 높으며, 이는 직장과 가족 역할 사이를 더 쉽게 전환할 수 있음을 의미합니다. 이러한 정신적 분리는 그들이 현재 다른 작업의 스트레스를 받지 않고 게임에 완전히 집중하는 데 도움이 됩니다.

대조적으로, 많은 여성들은 일, 집안일, 돌봄 업무를 동시에 처리하면서 지속적인 정신적 긴장을 경험합니다. 이러한 지속적인 멀티태스킹으로 인해 여성은 자녀와 함께 즐거운 활동에 완전히 몰입하기 어려울 수 있습니다. 끝나지 않은 일이나 계속되는 의무감에 대한 끊임없는 감정은 죄책감이나 스트레스로 이어질 수 있으며, 놀이를 자연스럽게 느끼게 하는 근심 걱정 없는 마음가짐을 방해할 수 있습니다.

게다가 강조한 바와 같이 스미소니언 매거진남자들은 거친 놀이에 더 자연스럽게 참여하는 경향이 있습니다. 이는 많은 부모들에게 직관적일 뿐만 아니라 자녀가 감정을 조절하고 중요한 사회적 기술을 개발하도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 종종 더 육체적인 관계로 사회화되는 부모들은 이러한 유형의 놀이가 더 재미 있고 정신적으로 덜 지친다는 것을 알 수 있습니다.

이러한 차이점을 이해하면 두 부모 모두 자녀와 의미 있는 관계를 맺는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 싸우는 것이 당신의 일이 아니라면 괜찮습니다! 핵심은 진정성 있는 순간을 찾는 것입니다. 이야기, 예술 프로젝트, 야외 모험, 조용한 취침 시간 유대감 등 무엇을 통해서든 귀하와 귀하의 자녀에게 적합한 것이 무엇인지 찾아보세요. 기억하세요: 모든 부모는 테이블에 독특한 것을 가져옵니다. 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾는 것이 프로세스의 일부입니다.

아이들과 노는 것을 좋아하지 않을 때 도움이 되는 5가지 팁

아이들과 노는 것이 자연스럽게 느껴지지 않는다면, 비발디는 호기심부터 시작하라고 권합니다.

감정을 따르십시오. 아이가 놀아달라고 하면 어떤 감정이 일어나는지 살펴보세요. 저항인가, 지루함인가, 압도인가, 아니면 불안인가? 이러한 감정은 게임을 즐기는 능력을 방해할 수 있는 더 깊은 감정적 블록에 대한 단서를 제공할 수 있습니다.

맥락을 파악하세요. 어떤 유형의 게임이 더 쉽고 더 어렵다고 생각하시나요? 거친 놀이, 상상의 놀이, 공예, 문제 해결 게임, 아니면 반복적인 놀이인가요? 이를 이해하면 접근 방식을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어른들의 놀이를 생각해 보세요. 스스로에게 물어보세요: “성인으로서 나와 게임은 어떤 관계인가?” 재미있게 놀 시간이 있나요? 자신의 삶에서 창의적이거나 휴식을 취하고 있습니까?

아이들의 놀이를 생각해 보세요. 게임에 대한 첫 경험을 생각해 보세요. 장난스러워서 낙담했습니까? 빨리 성장해야 한다는 압박감을 느꼈나요? 아니면 단독적이고 체계적인 활동을 선호하시나요? 이러한 추억은 현재 자녀와 함께 놀이에 접근하는 방식을 형성할 수 있습니다.

계획을 세우세요. 귀하의 지식을 바탕으로 귀하와 귀하 자녀의 선호도에 맞는 계획을 세우십시오. 예를 들어:

• 마리사 그녀는 딸과 함께 턴제 게임을 하는 것이 지루하다는 것을 깨달았습니다. 딸은 신경이 다양하고 물건 수집과 같은 활동을 선호하기 때문입니다. 죄책감을 느끼는 대신 마리사는 이제 해변에서 바다 유리를 모으는 등 두 사람이 즐기는 공동 활동을 계획합니다.
• 요르단 그는 활동적인 쌍둥이와 놀 때 압도감과 혐오감을 느꼈습니다. 그러한 감정을 추적하면서 그녀는 어린 나이에 어떻게 어른의 책임을 떠맡도록 강요받았는지 기억하게 되었습니다. 그녀는 게임에 다시 접속하는 데 도움이 된 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR)를 사용하여 이러한 감정을 해결하기 위해 트라우마 치료를 받았습니다.

또 어떻게 자녀와 소통할 수 있습니까?

연결은 놀이를 통해서만 이루어지는 것이 아닙니다. 작은 일상의 순간에서도 찾을 수 있습니다. 부엌에서 즉흥적으로 댄스 파티를 하고, 잠자리에 들기 전에 함께 책을 읽고, 함께 미술 작품을 만들고, 생활 기술을 가르치고, 차 안에서 단어 게임을 하고, 저녁 식사 테이블에서 의미 있는 대화를 나누면서 유대감을 형성할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신이 가져오는 에너지와 존재감입니다. 당신이 행복하고 적극적으로 참여한다면, 당신의 아이도 그것을 느낄 것입니다.

연결은 놀이를 통해서만 이루어지는 것이 아닙니다. 작은 일상의 순간에서도 찾을 수 있습니다.

게임 너머의 추억을 쌓는 방법

육아는 학습 곡선으로 가득 차 있으며, 자녀와 노는 것이 자연스럽게 이루어지지 않는다는 것을 깨닫는 것은 단지 성장할 수 있는 또 다른 기회일 뿐입니다. 직관적이지 않은 것처럼 보일 수도 있지만 체계적인 놀이를 시작하거나, 밖에서 놀이 시간을 바꾸거나, 어리석은 행동을 허용하는 등 작은 조치를 취하는 것이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

중요한 것은 계속 노력하고 게임이 사람마다 다르다는 것을 기억하는 것입니다. 따라서 다음에 단절감을 느끼거나 자신의 요소에서 벗어나 있다고 느낄 때, 약간의 연습을 통해 자신에게 진정성 있게 느껴지는 방식으로 더 강한 추억과 유대감을 구축할 수 있다는 것을 알아두십시오.