해리스와 트럼프의 경쟁으로 인해 미국인들은 높은 스트레스의 투표를 기다리고 궁금해하며 대처하게 됩니다.

RESTON: 징소리가 들리자 버지니아 요가 스튜디오에 수십 명이 눈을 감고 누워 있었습니다. 그들은 미국의 많은 사람들처럼 스트레스가 심한 화요일 선거를 앞두고 약간의 평화를 찾고 있었습니다.

대선 경쟁자인 도널드 트럼프와 카말라 해리스(Kamala Harris)는 유권자들에게 최대의 압력을 가해 수년 동안 계속되어 온 정치적 싸움의 일환으로 대재앙으로부터 국가를 보호할 것을 촉구했습니다.

이 전투로 인해 많은 미국인들은 지치고 분노하며 적어도 모든 것이 끝나기를 바랐습니다.

주최측이 선거 스트레스를 해결하기 위한 방법으로 지난 토요일 버지니아주 레스턴에서 요가와 명상 세션을 마친 후 셰릴 스티븐스(55세)는 “그것은 통제할 수 없는 느낌이다. 이 정도 수준의 스트레스와 같다”고 말했다.

“이 모든 것을 다시 해야 한다면 어떻게 해야 합니까?” 그녀는 트럼프가 다시 미국을 이끌 가능성을 언급하며 물었다.

해리스 지지자인 스티븐스는 스트레스로 인해 어떤 날 밤에는 4시간밖에 못 자고 극도의 경계 상태에 빠졌다고 말했습니다.

수천만 명의 미국 유권자들은 2020년 선거 패배를 뒤집으려고 했다는 혐의로 기소된 전직 대통령과 미국 최초의 여성 지도자가 될 부통령 사이에서 어느 한쪽을 선택해야 합니다.

그 불편한 이분법은 배우자, 친구, 친척들 사이에 갈등을 야기하는 동시에 국가의 진로에 대한 깊은 우려를 불러일으켰습니다.

미국심리학회 웹사이트에는 “미국인들은 정치에 대해 점점 더 많은 스트레스를 받고 있다”고 적혀 있다.

“암살 시도, 최근 후보 교체, 토론 드라마, 법적 공방 등으로 소란스러운 선거 시즌이었습니다.”

‘둠 스크롤’을 중지하세요.

지난 10월 발표된 APA 조사에 따르면 미국 성인의 69%가 대통령 선거가 스트레스의 중요한 원인이라고 답했습니다.

이 수치는 미국이 격동적인 트럼프 대통령 임기 말미에 있었고, 코로나19 대유행이 격렬해지고 사회 정의 시위가 격렬해지고 있던 2020년의 68% 수준을 넘어선 것입니다.

미국 정치의 트럼프 시대가 시작된 2016년에 보고된 52%보다 훨씬 높은 수치이다.

농장주이자 대마 재배자인 조 업캐비지(Joe Upcavage)는 토요일 버지니아 주 살렘에서 지도자의 연설을 듣기 위해 모인 트럼프 지지자들 가운데 한 명이었습니다. 이곳은 차로 4시간 거리에 있고 확고한 민주당 레스턴에서 정치 세계와 떨어져 있습니다.

그는 이번 선거 경험에 대해 “당신은 언론과 모든 가짜 쓰레기들에 의해 좌우로 구타당하고 있습니다. 가짜로 보도되지 않고는 소셜 미디어에서 아무 말도 할 수 없습니다”라고 그는 말했습니다.

그는 “나의 고향인 펜실베이니아주 레빗타운은 유권자 사기가 만연하고 있고, 그곳의 모든 사람들은 엉망이고 완전한 재앙이기 때문에 스트레스를 받고 있다”고 덧붙였다.

Upcavage는 “우리의 스트레스 해소 방법은 닭을 돌보고 나무를 쪼개는 등 우리가 해야 할 일을 고수하는 것”이라고 말했습니다.

투표가 가까워짐에 따라 온라인 기사에서는 호흡 운동부터 취침 시간에 소셜 미디어를 피하는 것과 같은 전략에 이르기까지 선거 스트레스 관리에 대한 조언을 제공합니다.

클리블랜드 클리닉의 임상 심리학자인 수잔 앨버스는 “우리 모두는 이에 대해 서로 다른 허용 수준을 가지고 있습니다. 이는 최악의 시나리오로 도약하는 재앙으로 이어집니다”라고 말했습니다. ABC 뉴스.

선거 스트레스 이벤트 교사 중 한 명인 Reggie Hubbard는 참석한 약 45명에게 스스로를 돌볼 것을 촉구했습니다.

그는 “둠스크롤이 아닌 낯선 사람들과 함께 와주셔서 기쁘다”고 말해 웃음을 자아냈다.

“우리는 좋건 싫건 함께 이 일을 하고 있습니다. 그러니 우리가 좋아하도록 노력하는 것은 어떨까요?” 허바드가 추가되었습니다.

그 단결함은 미국인들이 거의 절반이 그 결과에 동의하지 않는다는 사실을 받아들여야 하는 화요일에 시험될 것입니다.