하와이 축구 특집: 수석 코치 Chris Brown

이번 여름에는 플랭크를 통해 동기를 부여했습니다.

아이소메트릭 코어 운동은 발가락과 팔꿈치를 바닥에 대고 무릎은 땅에 짚습니다. 루틴에 활력을 불어넣기 위해 하와이 풋볼 선수들은 플랭크 자세에서 팔굽혀펴기를 하며 9에서 0까지 횟수를 세었습니다. 때때로, 수석 코치인 크리스 브라운은 선수들이 팔굽혀펴기를 하거나 플랭크를 유지하는 동안 각 선수의 등에 45 플레이트를 올려놓았습니다. 워리어스는 처음에 30초 동안 훈련을 하다가 결국 9분이라는 목표를 향해 나아갔습니다.

9위의 중요성? 미디어는 워리어스가 이번 시즌 12개 팀으로 구성된 Mountain West에서 마무리할 것으로 예측했습니다. “계속해서 밀어붙이는 것, 정신력, 그게 당신이 더 강해지는 곳입니다.” 1월에 스트렝스/컨디셔닝 코디네이터인 코디 쿡이 모교인 털사로 돌아온 이후 웨이트 트레이닝 프로그램을 이끌어 온 브라운의 말입니다. “그게 (비평가들에게) 보여주는 곳입니다.” 이제 각 워리어는 15분 동안 그 위치를 유지할 수 있습니다.

라인배커 자미 오티스는 “플랭크를 사용하면,” “코치 CB가 ‘어려울 때 무릎을 꿇을 것인가, 아니면 형제들을 위해 거기에 있을 것인가?’라고 말해요. 그게 우리가 살아가는 방식이에요. 모두가 무릎을 꿇고 있어요. 그게 우리의 규율의 표시예요.”라고 말했다.

브라운은 항상 힘의 힘을 믿었습니다. “어렸을 때 저는 항상 액션 히어로였습니다.”라고 브라운은 말했습니다. 그는 히맨, 지아이조, 트랜스포머의 액션 피규어를 수집했습니다. “저는 아직도 히맨 장난감을 가지고 있습니다.”라고 그는 말했습니다.

그는 전직 보디빌더였던 아버지와 함께 “코난 더 바바리안”과 “록키”, “람보” 영화를 보았습니다. 그의 아버지는 어린 나이에 그를 웨이트 룸인 “아이언 교회”에 소개했습니다. 5피트 10인치, 145파운드의 8학년 때 브라운은 225파운드를 들어올려 킹 중학교 벤치프레스 대회에서 우승했습니다. 준우승자는 135파운드를 들어올렸습니다.

14살 때, 그의 아버지는 그를 카일루아에 있는 Bret’s Gym으로 데려갔고, 그곳에서 그는 하와이의 역도 전설들을 만났습니다. 70대까지 경력을 쌓으며 35개의 기록을 세운 Sonny Ronolo는 Brown에게 벤치프레스를 가르쳤습니다. Isaac Akuna는 그에게 데드리프트에 대한 요령을 알려주었습니다. Brown은 첫 용돈으로 Longs에서 Weider’s Whey Protein을 샀습니다. Brown은 “비디오 게임이나 잡지를 살 수도 있었지만, 더 크고, 더 빠르고, 더 강해지는 데 집착했습니다.”라고 말했습니다.

그는 브렛의 집에 너무 오래 머물렀기 때문에 주인인 브렛 메데이로스는 그를 여름 동안 고용했습니다.

그의 아버지는 브라운의 훈련에 대한 열정을 키우며 삶은 닭고기, 쌀, 단백질 쉐이크로 구성된 아침 식사를 준비했습니다. 브라운은 “매일매일”이라고 말했습니다.

관련된

>> 하와이 풋볼 스페셜: OL 카에나 데캄브라

>> 하와이 풋볼 스페셜: 플레이스 키커 간세이 마츠자와

>> 하와이 축구 특집: 수석 코치 Chris Brown

>> 하와이 풋볼 스페셜: DB 피터 마누마

>> 하와이 축구 특집: 다니엘 ‘소스’ 윌리엄스

>> 하와이 풋볼 스페셜: WR 알렉스 페리

>> 하와이 풋볼 스페셜: QB 브레이든 샤거

>> 하와이 풋볼 스페셜: LB Jalen Smith

>> 하와이 풋볼 스페셜: RB 캠 바필드

브라운은 18세 때 “빅 거스” 레스비쉬의 역도 대회에 참가했습니다. 브라운은 벤치프레스 425파운드, 데드리프트 600파운드를 했습니다. UH에서 마지막 시즌을 보낼 때, 이 강력한 미들 라인배커는 다음과 같은 기록을 세웠습니다: 벤치프레스 500파운드, 백스쿼트 605파운드, 벤치렙스 225파운드 42회.

브라운은 볼티모어 레이븐스에서 선수 생활을 했는데, 그곳에서 그는 올 프로 라인배커 레이 루이스로부터 사냥꾼이 되려는 탐구심인 “사자의 정신”을 배웠습니다.

브라운은 “어렸을 때부터 사자에 집착했어요.”라고 말했다. “사자가 정글의 왕이라는 걸 좋아했어요. 둘은 서로 밀접하게 연관돼 있었어요. 데미안(1999년 졸업)에서 별명은 Monarchs였지만, 마스코트는 사자였어요. (UH에서) 뛰었을 때 그게 제 별명이었어요. 코치를 시작했을 때 붙인 별명이에요.”

라스베이거스의 Bishop Gorman High에서 Brown은 라인배커를 지도하고 스트렝스 프로그램을 감독했습니다. 물론 웨이트룸은 Iron Church라고 불렸습니다. 라인배커들은 통틀어 Lion’s Den이라고 불렸습니다.

브라운이 2022년 티미 창의 첫 스태프에서 라인배커 코치로 고용되었을 때, 그는 포지션 그룹에 단체 문자를 보냈습니다. 브라운은 라인배커들에게 단합과 리더십에 대한 헌신으로 사자굴을 포용하라고 권했습니다.

라인배커 날루 에머슨은 “경기장에서 사자가 되는 것”이라고 말했다. “열정을 가지고, 가능한 한 열심히 하는 것. 하지만 경기장 밖에서는 겸손함을 유지하고 다른 사람을 섬기는 것”이라고.

경기 날 아침 그룹 텍스트에서 브라운은 사자가 사냥하거나 공격하는 클립을 첨부합니다. 그는 종종 자신의 초기 텍스트를 참조합니다. “라인배커는 단순한 포지션이 아니라, 사고방식이며, 규율이며, 기준입니다. 그리고 기준은 짐승의 왕입니다. 사자입니다. 사자굴에 오신 것을 환영합니다.”