인터넷 사용은 더 나은 정신 건강과 관련이 있습니다

새로운 연구에 따르면 인터넷 사용은 50세 이상 사람들의 정신 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 연구원들은 인터넷을 사용하여 정보를 검색하고, 이메일을 주고받고, 온라인 쇼핑을 하는 사람들이 우울증 증상을 덜 경험하고 삶의 만족도가 더 높고 전반적인 건강이 더 좋다고 보고한 것을 발견했습니다. 홍콩 시립대학교 연구팀이 실시한 이 연구는 영국을 포함해 23개국에서 87,500명 이상의 사람들을 연구했습니다.

미국에서는 인터넷을 정기적으로 사용하는 참가자가 그렇지 않은 참가자에 비해 우울증 증상이 더 적었습니다. Nature Human Behavior 저널에 발표된 이번 연구 결과는 노인들의 외로움을 해결하는 데 중요한 의미를 가질 수 있습니다. 작년에 발표된 정부 조사에 따르면 영국의 50세 이상 인구 중 약 4분의 1이 “자주 또는 항상 외로움”을 느낀다고 보고했습니다.

또한, 2019년에는 전 세계 55세 이상 인구 중 14%가 정신 건강 문제를 경험했습니다. 연구를 주도한 홍콩 시립대학교 Qingpeng Zhang 교수는 “노인에게 인터넷은 사회적 연결, 서비스, 그렇지 않으면 접근하기 더 어려울 수 있는 정보.

이 연구는 50대 이상의 정신 건강에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 정기적인 인터넷 사용은 우울증 증상 점수가 9% 감소하고, 삶의 만족도가 7% 증가하고, 자가 보고 건강 점수가 15% 증가하는 것과 관련이 있습니다. . 인터넷 사용에는 이메일 보내기 및 받기, 구매하기, 정보 검색하기, 여행 예약하기 등이 포함됩니다.

케임브리지 대학교의 정신 건강 연구원인 올리비아 레메스(Olivia Remes) 박사는 특히 노년층에서 두드러지는 “외로움의 전염병”을 언급하며 이번 연구 결과를 지지했습니다.

인터넷 사용은 정신 건강을 향상시킵니다

Remes는 “인터넷을 사용하여 연결 상태를 유지하면 웰빙이 향상될 수 있습니다.”라고 말했습니다. 그러나 그녀는 그 혜택이 건강한 인터넷 사용에 달려 있다고 경고하고 온라인에서 과도한 시간을 보내면 스트레스와 불안을 초래할 수 있다고 경고했습니다. 영국 정부는 외로움을 퇴치하는 데 있어서 인터넷 접속의 역할을 인식했습니다.

보수당이 시작한 전략에는 인터넷 제공업체가 광대역 서비스 비용 전액을 감당할 수 없는 사람들을 위해 “사회적 관세”를 제공하도록 장려하는 조치가 포함되었습니다. Ofcom에 따르면 현재 전국적으로 30개 이상의 사회 관세가 제공되고 있습니다. 이 계획은 노인들에게 더 나은 정신 건강과 웰빙에 필요한 도구를 제공함으로써 상당한 변화를 가져올 수 있습니다.

디지털 기술 교육은 삶을 근본적으로 변화시켰습니다. 이러한 교육의 수혜자인 Minaj는 인터넷 사용법을 배운 것이 어떻게 자신의 삶을 변화시켰고, 고립 상태에서 활동적인 고용 상태로 전환하고 정신 건강을 개선했는지 공유했습니다. 결론적으로, 인터넷이 어려움을 겪고 있는 반면, 정신적, 육체적 건강 측면에서 노인을 위한 인터넷의 이점은 점점 더 분명해지고 있습니다.

이 연구는 인터넷 사용이 노인들이 사회적, 공간적 장벽을 극복하고 가족 및 친구와의 연결을 촉진하고 소셜 네트워크를 확장하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 강조합니다. 이러한 종류의 사회적 상호 작용은 외로움과 사회적 고립을 완화하고 소속감과 자존감을 향상시켜 더 나은 정신 건강에 기여할 수 있습니다.