이 두 음식을 먹음으로써 치매 위험 ‘13%증가’라고 신경과 전문의는 경고합니다.

신경과 전문의는 치매 발병 위험을 줄이기 위해 피하는 음식을 공유했습니다.

신경과 전문의는 두 명의 사랑하는 영국 음식에 대한 경보를 울 렸으며, 치매의 위험을 13 %까지 증가시킬 수 있다고 경고했습니다. 전문가는 또한 최적의 뇌 건강을 유지하기 위해 이러한 항목의 소비를 개인적으로 억제하는 방법을 공유했습니다.

치매는 뇌 기능의 점진적인 감소가 특징 인 증후군입니다. 65 세 이상의 개인에서 가장 널리 퍼져 있으며 기억 상실, 행동 변화 및 이동성 문제를 초래할 수 있습니다.

유전학은 일부 치매 사례에서 중요한 역할을하는 반면, 연구에 따르면 특정 라이프 스타일 수정을 통해 사례의 약 45 %가 예방 될 수 있다고 연구에 따르면. 이것을 염두에두고, 한 전문가는 사람들이식이 습관을 재평가하여인지 쇠퇴와 치매의 기회를 줄이도록 격려하고 있습니다.

소셜 미디어에서 Bing 박사로 더 잘 알려진 미국의 신경과 학자 Baibing Chen 박사는 Tiktok에게 주제에 대해 자세히 설명했습니다. 그는 자신의 뇌를 피크 상태로 유지하기 위해 피하는 특정 관행을 밝혔습니다.

여기에는 영국의 스테이플 인 소시지와 베이컨의 두 가지 음식 섭취를 제한하는 것이 포함됩니다. 그는 다음과 같이 분명히했다.

“중재는 핵심이며 너무 많은 붉은 고기, 특히 베이컨이나 소시지와 같은 가공 유형은 치매의 위험이 높아졌습니다.” 그의 요점을 강조하기 위해, 그는 올해 초에 출판 된 과학 연구를 인용했다.

그는 다음과 같이 말했습니다 : “이것은 신경학에 방금 ​​발표 된 최근의 연구에 따르면, 매일 가공 된 붉은 육류를 1/4 이상 먹는 사람들은 덜 먹는 사람들에 비해 치매 발병 위험이 13 % 더 높다는 것을 발견했습니다.”

연구원들은 연구에서 놀라운 관계를 맺고있다. “붉은 육류, 특히 가공 된 붉은 육류 섭취량은 치매 발병 위험과 더 나쁜 인식의 위험과 관련이있다. 붉은 육류 소비를 줄이는 것은식이 지침에 포함될 수있다”고 말했다.

그런 다음 Bing 박사는 다른 단백질의 붉은 고기를 교환하는 이점을 강조했습니다. “연구에 따르면 가공 된 붉은 육류를 물고기, 견과류 또는 콩류와 같은 대안으로 대체하면 치매 위험을 최대 19 % 줄일 수 있습니다.

“내 뇌 건강을 위해, 나는 붉은 고기 소비를 제한하고 과도한 설탕과 초 가공 식품을 모두 조종합니다.” 치매 발병 가능성을 줄이기 위해 NHS는 이러한 라이프 스타일 조정을 제안합니다.

• 균형 잡힌 식단을 먹으십시오.
• 건강한 체중을 유지하십시오.
• 규칙적인 신체 활동에 참여하십시오.
• 알코올 소비를 권장 한도 내에 유지하십시오.
• 담배를 끊으십시오.
• 혈압이 건강한 수준으로 유지되도록하십시오.
• 사회적으로 활동하십시오.
• 좌식을 피하십시오.

당신이나 당신이 치매의 징후를 보여주기 위해 가까운 사람이라면 GP와 상담하는 것이 중요합니다.