의사는 특정 연령의 회색 머리카락이 건강 결핍의 증상 일 수 있다고 말합니다.

간단한 점검은 머리카락에서 색상이 사라지는 원인을 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있으며,이를위한 자연스러운 해결책도 있습니다.

회색으로가는 것은 인생의 불가피한 부분이지만 일부는 종종 예상보다 빨리 발생합니다. 모양을 받아 들일 준비가되지 않은 경우, 특히 20 대와 30 대에있는 경우 의사에게 물어봐야 할 질문이 있습니다. Asif Ahmed 박사 (@dra_says)는 Tiktok에서 초기 회색 경험을 공유하면서 30 대에 머리카락과 수염에 회색 가닥을 어떻게 발견했는지 논의했습니다.

GP는 자신의 신체 부족이 이러한 조기 노화 징후를 유발하는지 여부를 결정하기 위해 빠른 테스트를 수행했다고 말했다. 그는 비디오에서 신체가 필요한 미네랄 인 구리가 머리카락의 자연스러운 색을 유지하는 데 중요한 역할을한다고 설명했다.

시스템의 구리의 양은 모발 색을 담당하는 색소 인 멜라닌의 생산에 영향을 줄 수 있습니다. 구리 수준이 낮 으면 머리카락이 밝아지고 회색으로 변할 수 있습니다.

Ahmedwarned 박사 : “구리 결핍은 매우 드물지만 어떤 이유로 든 더 많이보고있는 이유는 모르겠습니다. 다른 한편으로, 구리 과부하는 확실히 원하지 않는 것이므로 레벨을 점검하지 않고 보충제를 취하지 마십시오.”

따라서 의사에게 구리 수준을 확인하도록 요청하는 것은이 중요한 영양소가 부족한 지 이해하는 데 중요한 단계가 될 수 있습니다. 구리는 모발 색상에 영향을 미치는 것 외에도 뼈 건강, 면역 기능, 적혈구 생산 및 신경 건강에도 기여합니다.

구리 수준에 대한 테스트는 비교적 빠릅니다. NHS 실험실은 주로 혈액 및 소변 검사를 사용하여 신체의 구리 수준에 대한 데이터를 얻습니다.

NHS 웹 사이트에 따르면 19 세에서 64 세 사이의 평균 성인은 매일 약 1.2mg의 구리가 필요합니다. 이것은 정기적 인 다이어트에서 얻을 수 있습니다. 좋은 소스에는 견과류, 조개류 및 오프al이 포함됩니다.

Ahmed 박사는 그의 구리 수준이 “경계선 낮음”이라는 것을 밝히고, 그로 인해 보충제를 식단에 포함시켰다. 그러나 이것은 전형적인 알약의 형태가 아닙니다. 대신 Ahmed 박사는 매일 식사에 천연 카카오 가루 한 스푼을 추가했습니다.

그는이 복용량이 추가 단백질 및 섬유와 함께 “필요한 모든 구리”를 제공한다고 설명했다. 파우더는 요구르트에 추가하거나 뜨거운 음료를 만들어 섭취 할 수 있습니다.

더 건강한 모발을 촉진하는 것 외에도, 카카오 분말은 심혈관 이점과 잠재적 인 항 염증 특성으로 칭찬을받습니다. 또한인지 기능, 피부 건강 및 분위기를 향상시키는 것으로 여겨집니다.

회색 머리카락은 언제 ‘조기’로 간주됩니까?

회색 머리카락이 조기에 나타난 것으로 간주되는 특정 연령은 없습니다. 이것은 개인마다 크게 다르기 때문입니다. WebMD에 따르면, 유전학과 민족은 우리가 자연스러운 머리카락을 얼마나 오래 유지하는지를 결정하는 데 중요한 역할을합니다.

이 사이트는 다음과 같이 주장합니다. “일반적으로 백인들은 30 년대 중반에 회색으로 가기 시작합니다. 아시아 인들은 3 대 후반에, 중반에 흑인 사람들이 회색으로 가기 시작합니다. 모든 사람들의 절반은 50 세가 될 때까지 상당한 양의 회색 머리카락을 가지고 있습니다.”

이 보고서는 20 대 동안 머리카락 에은 가닥을 발견하면 조기 회색이 문제로 여겨진다 고 설명합니다. 흑인 개인의 경우 30 세 이전에 회색으로가는 것은 ‘초기’로 간주됩니다.