단순한 두통이 아닙니다 – New Telegraph

장면 MG 씨는 지난 20년 동안 심각한 ”생명을 위협하는” (그녀의 말에 따르면) 쿵쾅거리는 두통을 겪었는데, 보통 머리 한쪽에 국한되어 있었습니다. 번쩍이고 눈부신 감각을 주었고, 가끔 구토를 하게 했고, 버스를 기다리는 동안 특정한 상황에서는 기절하기도 했습니다. 그녀는 의사를 만나 ”온갖 검사를 했지만 아무것도 보이지 않았다”고 합니다. 그녀의 엄마는 정말 괴로워했고 마지막 계산에서 그녀는 그녀를 8번째 ”바바”에 데려갔고 평소처럼 머리를 ”아그보”(약초 혼합물)로 씻었습니다. 이 모든 것이 소용이 없었습니다!편두통이란 무엇인가요?편두통은 보통 머리 한쪽에 욱신거리는 통증으로 느껴지는 중간 정도 또는 심한 두통입니다.편두통은 흔한 건강 상태이며 실제로 여성에게 더 흔합니다.

영어: 5명의 여성 중 약 1명과 15명의 남성 중 약 1명에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 성인 초기에 시작됩니다. 원인 편두통의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 비정상적인 뇌 활동이 일시적으로 뇌의 신경 신호, 화학 물질 및 혈관에 영향을 미치는 결과로 생각됩니다. 뇌 활동의 이러한 변화를 일으키는 원인은 명확하지 않습니다. 위험 요소 다음을 포함하여 여러 요인이 편두통을 겪기 쉽게 만듭니다. • 가족력. 편두통이 있는 가족 구성원이 있는 경우 본인도 편두통을 겪을 가능성이 높습니다. • 나이. 편두통은 어느 나이에서나 시작될 수 있지만 첫 번째는 종종 청소년기에 발생합니다. 편두통은 30대에 정점을 이루고 그 후 수십 년 동안 점차 덜 심하고 덜 자주 발생합니다. • 성별. 여성은 편두통을 겪을 가능성이 3배 더 높습니다. 두통은 어린 시절에는 소년에게 소녀보다 더 많이 영향을 미치지만 사춘기 이후에는 더 많은 소녀가 영향을 받습니다. • 호르몬 변화.

편두통이 있는 여성이라면 월경 시작 직전이나 직후에 두통이 시작될 수도 있습니다. 편두통 유발 요인 편두통 유발 요인은 호르몬, 정서적, 신체적, 식이, 환경, 의학적 요인 등을 포함하여 여러 가지 가능한 요인이 제시되어 있습니다. 이러한 유발 요인은 매우 개별적이지만 일관된 유발 요인을 식별할 수 있는지 확인하기 위해 일기를 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 때로는 어떤 것이 실제로 유발 요인인지, 아니면 지금 겪고 있는 현상이 편두통 발작의 초기 증상인지 구별하기 어려울 수도 있습니다. 호르몬 변화 일부 여성은 생리 기간에 편두통을 경험하는데, 이는 아마도 이 시기의 에스트로겐과 같은 호르몬 수치의 변화 때문일 수 있습니다.

이러한 유형의 편두통은 일반적으로 생리 시작 2일 전부터 생리 시작 후 3일 사이에 발생합니다. 정서적 유발 요인: 스트레스, 불안, 긴장, 충격, 우울증, 흥분 신체적 유발 요인: 피로, 수면 부족, 교대근무, 자세 불량, 목 또는 어깨 긴장, 시차증, 저혈당(저혈당증), 격렬한 운동(만일 경우) 익숙하지 않습니다. 식이 유발 요인: 식사를 놓치거나, 지연되거나 불규칙한 식사, 탈수, 알코올, 티라민(식품 첨가물), 차와 커피와 같은 카페인 제품, 초콜릿, 감귤류 및 과일과 같은 특정 식품 치즈 환경 유발 요인: • 밝은 빛 • 텔레비전이나 컴퓨터 화면과 같은 화면 깜박임 • 흡연(또는 연기가 자욱한 방) • 시끄러운 소음 • 습도 변화 또는 매우 추운 기온과 같은 기후 변화 • 강한 냄새 • 답답한 분위기 약물: • 일부 유형의 수면제 • 복합 피임약 • 폐경과 관련된 증상을 완화하기 위해 때때로 사용되는 호르몬 대체 요법(HRT) 증상 완화 성인의 경우 편두통 발작은 4개 또는 4개로 나누어집니다. 서로 이어지는 5단계: • 경고 단계; 이는 피로, 달콤한 음식에 대한 갈망, 기분 변화, 갈증 및 목이 뻣뻣해지는 느낌과 같은 특정 신체적, 정신적 변화를 나타냅니다. 이러한 감정은 1시간에서 24시간까지 지속될 수 있습니다. • 오오라(항상 존재하는 것은 아님); 어둡거나 밝은 색의 반점, 지그재그 선, 얼얼한 느낌이 포함될 수 있습니다. • 두통 또는 주요 발작 단계; 심하고 두근거림, 메스꺼움, 구토 • 해소; 대부분의 발작은 천천히 사라지지만, 환자가 아프거나 많이 울면 갑자기 멈추는 경우도 있습니다. 수면은 많은 환자들에게 도움이 되는 것으로 보이며, 그들은 한두 시간이면 발작을 끝내기에 충분할 수 있다고 생각합니다. • 회복 또는 사후 단계; 이것이 발작의 마지막 단계이며 ‘숙취’ 같은 느낌이 사라지는 데 몇 시간 또는 며칠이 걸릴 수 있습니다. 편두통인지 확인하는 방법 편두통의 진단은 주로 진단에 필요하지 않은 신경영상 검사가 아닌 증상에 기초하여 이루어집니다. 치료 의사를 방문하십시오. 예방 최근까지는 일반적인 편두통 유발 요인을 피하는 것이 권장되었습니다.

일부 트리거는 피할 수 없으며, 피하는 것이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 그러나 이러한 라이프스타일 변화와 대처 전략 중 일부는 편두통의 수와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. • 대처하는 법을 배우세요.

최근 연구에 따르면 대처 방법 학습(LTC)이라는 전략이 편두통 예방에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연습에서는 점차적으로 두통 유발 요인에 노출되어 두통 유발 요인에 둔감해지게 됩니다. • 일관된 ​​일일 일정을 만듭니다. 규칙적인 수면 패턴과 규칙적인 식사로 일상을 확립하세요. 또한, 스트레스를 조절하도록 노력하세요. • 규칙적으로 운동을하다. 단계별 규칙적인 유산소 운동은 긴장을 줄이고 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. • 여성이라면 에스트로겐 약물을 줄이십시오. • 경피적 안와상 신경 자극(t-SNS). 이 장치는 최근 편두통 예방 요법으로 승인되었습니다. 장치를 사용한 사람들은 편두통을 덜 경험했습니다. 집에 가져가세요 편두통의 진단은 의사에게만 신뢰되어야 하며 “과거에 비슷한 경험을 한” 친척이나 이웃에게는 신뢰되어서는 안 됩니다. 편두통처럼 느껴질 수도 있지만 실제로는 더 불길한 것일 수도 있습니다!

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