피아제의 인지 발달 이론 인지발달 연구의 선구자인 심리학자 피아제는 심리학적 이론에서 지적 활동에 대한 많은공헌을 하였으며 특히 아동심리에 대해 깊은 조예를 갖고 있었다. 그는 인지발달이론을통해 인간의 인지는 환경과의 상호작용에 의해 발달이 되며 4단계를 거친다고 보았다. 인지란 여러 가지 방법을 거쳐 기억에 저장한 후 이를 사용할 경우 인출하는 정신과정이라고보았으며 발달 단계는 감각운동기(0∼2세), 전조작기(2∼7세), 구체적 조작기(7∼11세),형식적 조작기(11세 이후)의 네 단계로 구분한다. 인지발달이론에서 구체적 조작기(7-11세)시기의 아동은 현실적인 사고를 하며 또래와의관계를 통해 자신과 타인의 관점이 다름을 깨닫게 된다. 이 시기의 아동은 신체적, 학업,친구 관계에서 패배감, 열등감에 사로잡히지 않도록 하며, 자존감을 향상시키는 것이중요하다. 또한 청소년은 형식적 조작기(11세 이상)로 자의식이 강해지면서 또래 친구들의기준에 동조하려는 경향이 있으며 자아정체감을 찾기 위해 노력하는 시기라고 설명한다. 청소년 시기에는 자신에게 가장 소중한 존재가 가족보다는 또래 친구인 경우가 더 많다. 감정 변화가 심한 질풍노도의 시기에 자신의 고민을 부모님에
당신의 기억 ▮ 기억연구: 에빙하우스의 망각곡선 기억에 관한 연구는 1880년대 독일 철학자 헤르만 에빙하우스가 철학자들이 내놓은 기억에 관한 해석들이 기억을 제대로 설명해 주지 않는다고 주장하면서 기억을 과학적으로 연구할 수 있음을 제안하였고, 이것이 기억연구의 시작이 된다. 이로써 2천년 동안 철학자를 중심으로 이루어진 기억에 관한 연구는 막을 내리게 된다. 에빙하우스는 복잡한 기업을 단순화시켜 연구하는 것이 유일한 방법이라 생각하며 자기 자신만을 실험대상자로 선정하고 2년이라는 짧은 기간 안에 인간 기억에 관한 근원적 특성을 보여주면서 기억이 과학적으로 관찰될 수 있음을 세상에 시연할 수 있었다. 기억 실험의 결과인 [기억에 관하여]에서 '에빙하우스의 망각곡선'은 기억 혹은 망각에 대한 연구 중 시간경과에 따라 나타나는 일반적인 망각 경향을 그래프로 제시하였다. 처음 학습한 내용을 얼마나 빨리 망각하는지를 구체적으로 연구한 결과 사람은 한번 학습을 한 후 10분이 지나기 전에 이미 학습내용을 잊어버리기 시작하며 다음날에는 70%를, 한 달 후에는 80% 이상을 망각한다고 설명하였다. 기억을 오래 유지하기 위해서는 조금씩 자주 분산해서 학습하기, 시연,
일체유심조: 모든 것은 마음먹기에 달렸다. ▮ 인지행동치료(CBT)와 합리적 정서 행동치료(REBT) 인지행동치료를 이해하기 위하여 심리치료의 역사를 간단히 살펴보면, 제일 먼저 프로이드의 정신분석학을 설명한다. 정신분석치료의 목표는 개인의 무의식적 내용을 의식화하는 작업을 통해 통찰을 증진시키는 것이다. 이때 정신분석치료와 정신역동치료를 구분하는데 정신분석치료는 프로이드가 개발한 것으로 심리성적발달단계와 성격구조인 원초아, 자아, 초자아에서 사람 성격과 병리가 발생하는 것이 아닐까에 대한 연구이다. 정신역동치료는 정신분석 이론의 영향을 받아 탄생한 이론으로 융과 아들러 등의 학자가 있다. 정신역동 이론은 한 사람의 성격 발달에 있어서 병리의 원인은 한 개인의 내부에 있는 것은 아니고 주변 환경과 유기체가 정신 역동의 핵심임을 강조하였다. 행동주의 심리학은 1900년 초부터 시작해서 1950년대까지 절정을 이루었다. 행동주의는 눈으로 관찰 가능한 행동만을 심리학의 연구 대상으로 한정하고 자연 과학처럼 측정이 가능한 과학이자 예술임을 강조하였다. 행동주의에서는 생각은 인정하지 않았으며 결국 생각도 행동이라고 정의하면서 병리는 나와 환경을 통해서 일어나며 이것을
유아의 심리적 탄생 ▮ 신체적 탄생 VS 심리적 탄생 수정란이 자궁 내막에 뿌리를 내리면 난자 23개의 염색체와 정자 23개의 염색체가 합쳐진 하나의 생명체로서 분열을 시작한다. 태아는 모체로부터 영양을 공급받아 성장하고, 만 9개월이 지나면 출생하여 첫 울음을 터트리는데 이때 우리는 아기의 신체적 탄생을 축하해준다. 심리적 탄생이란 말러의 발달단계 이론으로 설명할 수 있다. 마가렛 말러(Margaret Mahler)는 헝가리 출신의 의사로 세계적으로 유명한 정신 분석학자이다. 유아의 언어사용기 이전의 내면의 심리경험을 어떻게 구성하는지, 아동의 정신증 및 아동과 엄마의 행동을 심층적으로 관찰, 연구하였다. 출생 후 만 36개월 동안의 시간에 걸쳐 아기는 발달 과정을 거치는데 이 과정을 말러는 분리개별화 과정이라고 설명한다. 태어난 아기는 엄마와 융합되어 있는데 융합에서 벗어나는 것을 분리라고 하며, 개별화는 자기 자신의 개별성을 찾는 것, 독립에 대한 의지이다. 분리와 개별화는 별개의 발달과정이지만 서로 보완적이다. 아기는 엄마와의 공생적 관계에서 엄마에게 벗어나 독립된 존재로 거듭나려고 노력하는 과정에서 심리적인 탄생이 이루어진다. 1960년부터 1975
[김진희의 심리상담컬럼] 소아·청소년 우울증 ▮ 소아 우울증은 가면성우울증이다. 1980년대 이전까지만 해도 아동기 시기에는 우울증이 존재하지 않는다고 보았다. 하지만 이후 여러 임상가, 상담 연구에서 아동기 우울증의 실재가 증명되었다. 그러나 아동기의 우울은 타인에게 문제를 일으키지 않는다, 증상이 심각하지 않는다는 이유로 소아우울증에 대한 연구는 뒤늦게 시작되었다. 서울대학교 어린이병원 소아정신과 김붕년교수는 아이들의 우울증은 조울증의 전구 증상인 경우가 어른들에 비해 4-5배나 더 높다(2012)고 하면서 “소아 우울증은 성인 우울증과 다른 양상을 보이기 때문에 알아차리기 어렵다"고 설명한다. 건강보험심사평가원에 따르면 2013년에서 2017년까지 소아우울증 진단을 받은 14세 이하 아동의 수는 3만2202명에 달했다고 발표하였다. 그러나 실제 소아우울증을 겪는 아동의 수는 더 많을 것으로 추산되고 있다. 또한 대한소아청소년정신의학회는 소아 우울증을 앓는 초등학생이 전체의 1~3%에 이를 것으로 예측하고 있다. 아동의 기질에 따른 유전적이거나 아주 어렸을 때 받았던 병적 경험으로 우울한 마음이 오래 지속될 수 있으며. 지속된 우울한 감정으로 인해 가정생
부모의 양육 유형에 따라 자녀들의 발달적 결과가 달라진다? 아동발달 전문가이며 임상심리학자인 다이애나 바움린드는 부모의 자녀 양육 유형을 ‘애정 또는 자비로움’과 ‘통제 또는 비판’이라는 2개의 축을 중심으로 구분하고, 부모의 양육 유형에 따라 자녀들의 발달적 결과가 어떻게 달라지는지 4가지 자녀 양육 유형으로 설명하였다. 일상생활에서 자녀와 주로 어떻게 대화를 하는지 생각해보고 하나를 선택해 본다. ①번 “네가 하자는 대로 할게” ②번 “우리 이야기해볼까?” ③번 “내가 말했지!” ④번 “네가 알아서 해” 대화 유형이다. 이 4개의 대화 유형 중에서 하나를 선택한 뒤에 다음의 글을 읽어보면서 나는 어떤 유형의 부모인지, 어떤 유형의 부모가 되어야 하는지 답을 찾아본다. ▮ 허용적인 부모: “네가 하자는 대로 할게” 허용적인 부모는 자녀의 행동 통제나 자신의 권력 사용에 별다른 관심을 보이지 않고 지나치게 자유방임적인 태도를 취한다. 자녀의 의견에 무조건 동의하며, 자녀에게 집안일이나 예절 등을 가르치려고 노력하지 않는다. 대체로 온정적이고 수용적이지만, 자녀의 요구에 지나치게 관대하거나 관심이 없어서 행동 통제를 거의 하지 않는다. 자녀가 그럴 능력이 없는
[창의성의 심리학] -인간의 뇌는 목적이 없으면 우울해진다? ▮ 무아지경에 빠진다. 무언가에 흠뻑 빠져 있는 심리적 상태 초기 인본주의자들의 접근 방식에 의해 영향을 받은 현대의 가장 중요한 심리학자 중 하나인 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는 미국의 심리학자이며 긍정심리학이라는 최근의 심리학 분파의 일원으로 베스트셀러 '몰입의 경영', '몰입의 즐거움'의 저자이자 '몰입(flow) 이론'의 창시자이다. 그의 ‘몰입’ 개념은 ‘무언가에 흠뻑 빠져 있는 심리적 상태’를 의미하고, 현재 하고 있는 일에 심취한 무아지경의 상태라고 할 수 있다(권석만, 2008). 칙센트미하이가 제시한 몰입의 개념은 본래 예술가나 과학자 같이 창조적인 일을 하는 사람들 중 높은 수준의 성취를 이룬 사람들이 어떤 다른 것을 얻기 위한 수단으로 삼지 않고, 그 자체의 즐거움을 위해 일을 한다는 것을 발견하면서 유래되었다. 몰입은 일상생활, 스포츠, 여가활동, 교육학, 창의성, 컴퓨터, 동기이론, 경영학을 포함한 다양한 상황에서 실증되었다. 몰입현상이 촉진되는 조건으로는 과제의 난이도가 개인의 기술과 능력수준에 적절하고, 뚜렷한 목표가 있으며, 피드백이
제목의 뜻을 이해하는 사람보다 무슨 말이지? 하며 궁금해 하는 사람이 더 많을 것 같다. 프로아나는 찬성을 의미하는 프로(pro)와 거식증을 의미하는 아나(anorexia)의 신조어로 거식증의 강박관념에 사로 잡혀 사는 사람을 말하며 그들을 프로아나(pro-ana)족이라고 한다. 그들은 무작정 굶거나 먹토(먹고 토하기) 반복하는 등의 극단적인 방법으로, 심각한 저체중의 마른 몸매를 유지한다. 즉 프로아나를 동경한다는 것은 거식증을 동경한다는 뜻으로 해석이 된다. 드렁코렉시아(drunkorecxia)는 술고래라는 뜻으로 드렁커드와 거식증을 의미하는 애너렉시아(anorexia)가 합쳐진 신조어로 체중 관리와 유지를 위해 열량이 높은 식사를 하는 대신 맥주와 같은 술을 마시면서 포만감을 채운다. 또한 ‘개말라인간’ ‘뼈말라인간’ 등의 신조어도 있는데 최근 10대 여학생들을 대상으로 SNS(특정한 관심이나 활동을 공유하는 온라인 서비스)에서 빠르게 확산되고 있다. 그들은 '프로아나' '개말라' '뼈말라' 등의 해시 태그를 달면서 함께 거식증을 할 수 있는 친구를 모으는가 하면, 자신의 식습관과 사진 등을 공유하며 거식 행위에 동참하고 있으며 저체중의 모델 사진을 올
다른 사람과 어울리지 못하고 도움을 받지 못하여 외톨이가 되는 것을 ‘고립’이라고 한다. 즉 고립이란 타인과 분리되어 멀어진 상태이다. 프로이드는 인간의 마음, 즉 성격이 삼층 구조로 이루어져 있다고 보았다. 마음을 원초아, 자아, 초자아의 세 가지 영역으로 나누었는데 원초아는 생물학적인 본능이며,초자아는 사회의 도덕규칙에 의해 내면화된 표상으로 양심과 같은 것이다. 만약 원초아의 충동이 강하거나 초자아가 너무 세면 자아는 상처를 받게 된다. 자아가 위협을 받는 상황에서 감정적 상처로부터 자신을 보호하려는 심리 의식이나 행위를 방어기제라고 하는데, 정신분석이론에서 ‘고립’이란 기억이한때 가지고 있었던 감정에서 멀어지는 것이라고 설명하였다. 즉 과거의 고통스러운 기억과 연관된 감정을 의식으로부터 떼어내는 것이며 부정적인 사건을 경험한 자신이 스스로를 지켜내기 위하여 불쾌한 감정으로부터 자신을 격리시키는 것이다. 예를 들어, 사랑하는 엄마가 돌아가신 후에 친구들과 매일 만나서 웃고 수다를 떨거나, 이별에 대한 감정을 언젠가는 일어날 이별이었다. 라며 마치 감정이 없는 듯사실에서 감정을 분리하여 고립(isolation)시키는 것이다. 외부와 단절이 된 밀폐된 공간
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